Unsere Hände
für Ihre Gesundheit

Yoga

Für Anfänger(innen) und Übende mit Vorkenntnissen

Innehalten in der Mitte der Arbeitswoche, um mit der eigenen Kraftquelle in Berührung zu kommen. Die Achtsamkeit wird auf das natürliche Zusammenspiel mit Atem und Bewegung gelenkt, so dass der Geist in einen Zustand der Ruhe und Konzentration kommen kann. Die Bewegungen werden individuell angepasst, so dass auch Ungeübte teilnehmen können. Die Ausnahme bilden akute und schmerzhafte Erkrankungen. Eine Entspannungsphase nach der Bewegungsphase spricht tiefere Schichten an und lädt ein zum Loslassen. Durch das Loslassen entsteht Raum für neue Kraft. Die Einheit endet mit einer kleinen Meditation zur Selbstreflexion.

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Kostenübernahme durch die Krankenkasse
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