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Pilates

Kraft und Geschmeidigkeit durch Pilates

Die Pilates Methode wurde entwickelt um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort.

Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der Bewegungsausführung. Ziel ist die Verbesserung der Haltung, einen festen, flachen Bauch und einen starken Rücken zu erhalten. Sie dehnen und kräftigen mit den Übungen Ihre Muskulatur. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger.

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